jak sie

chyba nie obejrzales filmu do konca. a nawiasem mowiac arni kierowal sie ta reugla a jak wygladal nie musze mowic..

smialo z potreningu mozesz skorzystac jak nie masz weny, aby sie tym zajac

Jak od dwóch dni to tzz jelitówka moze być, zluzuj zdietą, jedz lekkostrawne produkty, nie przejadaj się oszczędzaj organizm.

No i ekstra, przyda mi sie zarówno do modelowania sylwetki jak i wzmocnienia brzucha pod kickboxing. Zostaje w planie na stałe:-))

zrobimy tak, jestem własnie w 4 tygodniu jabłaczanui bede sie stosował do rozpiski, która napisałem, za 2 tyg przejde na crester a poxniej na mono. Co jak wyjdzie napisze. Jabłczanu biore 6 g na dobe i jestem okropnie zaskoczony. Mono zjadłem juz parę kilo i słabo działało, jabłczan daje niezłego kopa.

[...] dawkach bo 10g. to za dużo tak 5-6 g. to max. po tych dwóch rodzajach przeszedłbym na staka jeśli to ma jeszcze działać i przygotowywać do przerwy, jw. wspomniano bedzie to coś na zmuszenie organizmu do produkcji endogennej kretki podczas przerwy w normalnych ilościach/mono prawie na 100% okaże się nieskuteczne w takim połączeniu jak podałeś/.

nie wierze... mój kolejny cykl planuje 2 miesiące. dziś przeliczałem 5 godzin diete, zapotrzebowanie na minerały, witaminy, myslałem czym by tu jeszcze powiekszyć sterte osłon, a kolo sie pyta jak brac hepatil...

rossi jak to zrobiłeś że nie chudłeś na 900 kcal ?. S.M.P.A no to właśnie będzie sie wtedy traciło mase mięśniową z tłuszczową ?

no to bedzie sie chudło, a mi chodziło o to czy jak przyzwyczaję organizm do np 1500 kcalori to waga bedzie stała w miejscu ?

To nie tyle kwestia spowolnienia metabolizmu, co całkowitego przestawienia wszystkich szlaków metabolicznych, uaktywniają się jedne geny, deaktywują inne. Jest to jak pisałem bardzo zdrowe, ale można wtedy liczyć na sylwetkę wysportowaną. Nie ma szans na sylwetkę kulturysty, nadmiar mięśni jest po prostu nienaturalny i z punktu widzenia ewolucji [...]

jak za dwa dni to nic sie nie stanie, pij spokojnie

Marcinecki mam pytanie, mógłbyś zajrzeć na mój temat i powiedzieć, co o tym myślisz? Bo już sama nie wiem, dlatego wolę podpytać się specjalistów. Wiem, że ten post jest nie na temat, ale naprawde nie wiedziałam jak inaczej do ciebie napisać.

to jak z ztymi przerzutkami ?? w ogóle to musze kupić hak, u przerzutki przód i tył, to jakie polecacie ?? chce sie zmieścić w 100zł maks 120zł ( hak nowy przerzutki używane mogą być) troszq duoe zawracam, ale chce jakoś pojeździć :P

nr1. a skąd wiesz że musisz ograniczać ww?? zrób jak mówi micz a jeszcze lepiej tak: a. zmierz się , zważ, określ bf% b. ustal cel bardziej konkretnie ( ile chcesz zrobić i jakim kosztem?? i nie chodzi tu o $$$ a raczej o skład ciała ) c. ułóż dietę mając w zamyśle użycie jakichś saa... tak to są tylko teoretyczne rozważania o dupie maryni

andi a jak jest leworeczny to moze jest ok. czy to sie nie zgadza z kultura przy stole. maat smacznego.

nie wiem jak na to wpadłem :) ale czasami sie zdarza :P czyli tak 5 g creatyny + 40 carbo + 40 dextrozy

jak nie chcesz kupić fury to po co się odzywasz ?

ale o co ci chodzi? bo czegoś takiego jak ekspandor nie ma Jest ekspander ale ten ci się nie przyda...

[...] może faktycznie kosztować 2000-20.000zł, co nie zmienia faktu, że i za 800-1500 można coś fajnego kupić. CHodzi o to, że taka strona za 70zl była by dobra może 10 lat temu jak sam pisałem w notatniku podobne ;) Teraz wystarczy dopbry programik i zakładamy strony na blogu bez wysiłku. Ja się nie znam na html, a stronę mojego klubu [...]

podciaganie z partnerem tj. kolega trzyma cie za nogi, i tym samym sie troche podpierasz o niego podciaganie w ktorym pomgasz sobie nogami, np masz krzeslo pod drazkiem negatywy- po prostu wskakujesz na drazek i opuszczasz jak najwolniej cialo